Achtsamkeit im digitalen Alltag – So bleibst du präsent trotz Dauerablenkung Die digitale Welt schenkt uns Möglichkeiten – aber raubt uns oft auch Präsenz. Wir reagieren schneller, denken kürzer, fühlen seltener. Achtsamkeit ist der Gegenpol zur digitalen Reizüberflutung. Und ... ACHTSAMKEIT
Achtsam denken – Wie du präsenter und bewusster mit dir umgehst Achtsamkeit wird oft mit Meditation oder Atmen verbunden. Aber sie beginnt viel früher – bei deinem Denken. Wie du mit dir selbst sprichst, was du über dich glaubst, wie du deine Gedanken steuerst – a... ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit im Alltag – Wie du bewusster denkst und fühlst Du brauchst keinen Meditationskurs in den Bergen, um achtsamer zu werden. Achtsamkeit beginnt genau dort, wo du gerade bist – in deinem Alltag, mitten im Trubel. Sie hilft dir, Gedanken und Gefühle kl... ACHTSAMKEIT